十公里马拉松训练计划怎么制定？ 作为一项长跑比赛，马拉松需要训练者具备一定的体力和耐力。尤其是对于初次参赛者来说，制定一份合理的训练计划显得尤为重要。本文将介绍如何制定一份十公里马拉松训练计划。 1. 确定目标 在制定训练计划之... 足球登0出租 2024-12-28 3 #十公里
